ഹൃദയാരോഗ്യം: ഓരോ സ്ത്രീയും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഹൃദ്രോഗ വസ്തുതകൾ (ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കും)

ഹൃദയാരോഗ്യം: ഓരോ സ്ത്രീയും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഹൃദ്രോഗ വസ്തുതകൾ (ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവൻ രക്ഷിക്കും)

1. അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഹൃദ്രോഗ വസ്തുതകൾ

നമ്മുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പലരും ഇത് അവഗണിക്കുന്നു , കാരണം ഇത് ശരീരത്തിന് പെട്ടെന്ന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണകാരണങ്ങളിൽ ഹൃദ്രോഗമാണ് പ്രധാനം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) കണക്കനുസരിച്ച്, 2019 ൽ 17.9 ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം മരിച്ചു, ഇത് ആഗോള മരണങ്ങളിൽ 32% പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്കൊപ്പം സ്ത്രീകളും സിവിഡിക്ക് ഇരയാകുന്നു. പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തിന് ഇരയായ ഒരാളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള, മധ്യവയസ്‌കനായ ഒരാളെ, നെഞ്ചിന്റെ ഇടതുവശത്ത് പിടിച്ച്, വായുവിനുവേണ്ടി ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് നിങ്ങൾ   സങ്കൽപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, ഹൃദ്രോഗം സ്ത്രീകളുടെ ഒന്നാം നമ്പർ കൊലയാളിയാണ്, ഇത് ഓരോ വർഷവും 3-ൽ 1 മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

അതായത്, സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കുo ലക്ഷണങ്ങൾ  സൂക്ഷിക്കുന്നതും അവരുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതും ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചില വസ്തുതകളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

2. എല്ലാ അർബുദങ്ങളേക്കാളും കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കാം.

നാഷണൽ ഹാർട്ട്, ലംഗ്, ബ്ലഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, എല്ലാത്തരം ക്യാൻസറിനേക്കാളും കൂടുതൽ സ്ത്രീകളെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം സ്തനാർബുദത്തേക്കാൾ ഏഴ് മടങ്ങ് മാരകമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, ഇപ്പോഴും 44% സ്ത്രീകൾ മാത്രമാണ് ഹൃദ്രോഗം തങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും വലിയ ഭീഷണി ഉയർത്തുന്നതെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു.

3. ഗർഭകാല സങ്കീർണതകളും ഹൃദ്രോഗവും

അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ ഗോ റെഡ് ഫോർ വിമൻ പ്രസ്ഥാനം അനുസരിച്ച്, "മൊത്തത്തിൽ, 10% മുതൽ 20% വരെ സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭകാലത്ത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, കൂടാതെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രീക്ലാംപ്സിയ, ഗർഭകാലത്തെ പ്രമേഹം എന്നിവ ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ."

4. എല്ലാ സ്ത്രീകളിൽ 90 ശതമാനത്തിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു ഹൃദ്രോഗ അപകട ഘടകമെങ്കിലും ഉണ്ട്

ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, പുകവലി, മോശം ജീവിതശൈലി, ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അപകട ഘടകങ്ങളുണ്ട്. AHA അനുസരിച്ച്, 90 ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്കും അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കാനഡയിലെ ഹാർട്ട് ആൻഡ് സ്ട്രോക്ക് ഫൗണ്ടേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, 48 ശതമാനം രോഗികളും ചെറുപ്പക്കാരും ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളില്ലാത്തവരുമായ രക്തപ്രവാഹത്തിന്, അതായത് ധമനികളുടെ അടഞ്ഞുപോയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ 20-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ പതിവ് സ്ക്രീനിംഗുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്.

5. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്

നെഞ്ചുവേദനയും ശ്വാസംമുട്ടലും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയാഘാതം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, ആരോഗ്യ പ്രൊഫൈൽ, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാമെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

6. പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഹൃദയാഘാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു.

പുരുഷന്മാർക്ക് നെഞ്ചുവേദന/മർദ്ദം, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗം വേദന, അസ്വസ്ഥത, കൈ, ഇടത് തോൾ, പുറം, കഴുത്ത്, താടിയെല്ല്, അല്ലെങ്കിൽ വയറ് എന്നിവയിലേക്ക് പടരുകയും പ്രസരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വേദന, ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, തലകറക്കം, തണുത്ത വിയർപ്പ് എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നേരെമറിച്ച്, സ്ത്രീകൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അസാധാരണമായ ക്ഷീണം, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, തലകറക്കം, ശ്വാസതടസ്സം, ദഹനക്കേട്, താടിയെല്ല് വേദന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല്, മുകൾഭാഗം, തോളിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ട വേദന, നെഞ്ചുവേദന, സമ്മർദ്ദം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. അത് നിങ്ങളുടെ കൈയിലേക്ക് പടർന്നേക്കാം.

7. സ്ത്രീകൾക്ക് ബൈസ്റ്റാൻഡർ സിപിആർ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്

പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച്, സ്ത്രീകൾക്ക് ബൈസ്റ്റാൻഡർ സിപിആർ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

2017-ൽ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ സയന്റിഫിക് സെഷനിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഒരു ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 45% പുരുഷന്മാർക്ക് പൊതുസ്ഥലത്ത് ബൈസ്റ്റാൻഡർ CPR ലഭിച്ചു, ഇത് 39% സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ അതിജീവിക്കാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകളേക്കാൾ 23% കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവായ ഓഡ്രി ബ്ലെവർ അവകാശപ്പെടുന്നത്, "സിപിആർ നെഞ്ചിൽ തള്ളുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നതിനാലാകാം, അതുവഴി സ്ത്രീകൾക്ക് പൊതുസ്ഥലത്ത് സിപിആർ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ അതോ ചെയ്യണോ എന്ന് ആളുകൾക്ക് ഉറപ്പില്ല."

8. സ്ത്രീകൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഹൃദ്രോഗസാധ്യതകൾ തടയാൻ എല്ലാ പ്രായത്തിലും വംശത്തിലും പെട്ട സ്ത്രീകൾ എല്ലാ പ്രതിരോധ നടപടികളും സ്വീകരിക്കണം.

ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, മോശം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക, സമ്മർദ്ദത്തിലാകുക എന്നിവയെല്ലാം ഹൃദ്രോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സാധ്യതയെ അനുകൂലഘടകങ്ങളാകുന്നു .

അതായത്, നിങ്ങളുടെ പതിവ് ഹൃദയ സ്‌ക്രീനിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അതേസമയം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി കൊണ്ടുവരുന്നത് അപകട ഘടകങ്ങളെ കുറയ്ക്കും.